Как научиться эффективно расслабляться после длинного рабочего дня

7f3cada0defed8c5664bedb3cc1d5db2

Длинный рaбoчий дeнь — этo мoжeт быть xoрoшo для рaзвития бизнeсa, для бoльшиx зaрaбoткoв. Нo eсли длинный рaбoчий день — это норма, которая повторяется изо дня в день, тогда стоит задуматься над тем, насколько это действительно полезно для организма.

Недавние исследования учёных из Кардиологической ассоциации США подтвердили, что длинный, изматывающий и напряженный рабочий день особенно опасен для здоровья людей, которым еще нет 50 лет. Они квалифицировали «длинный рабочий день» таким, в котором человек работает больше 10 часов, сидя преимущественно за компьютером и отвлекается на короткий обед.

Потому стоит обратить внимание на данное исследование, чтобы понять, каким образом можно эффективно отдыхать, восстанавливать свою нервную систему. Ведь, переутомление не только может привести к снижению продуктивности, но и к более серьезным заболеваниям сердца и всего тела.

Исследователи провели несколько разных испытаний с разными группами людьми и установили, что спортивная активность (бег, прогулка, тренажерный зал), а также игры — это два лучших способа дать мозгу отдохнуть. При чем игры в целом подходят любые, так как все они действуют на человека по одинаковому — захватывают целиком внимание и отвлекают от всех блуждающих в мозгу мыслей.

Исследователи уделили отдельное внимание азартным играм. Оказалось, что человек, который играет в любой тип азартных игр, способен очень хорошо переключать внимание, давая мозгу отдохнуть. Особенно это касается карточных игр (покер, блэк джэк). То есть, иными словами, игру в онлайн казино можно воспринимать как отдых для мозга вдобавок к тому, что это может быть отличным развлечением, если играть в King casino.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.